Позитивно отношение. Увереност. ще успея! Мога да го направя, ще успея

Помисли за това, ако се съмняваш в себе си по някаква причина, как някой друг ще повярва в теб?
Случва се сами да се превърнем в най-лошите си врагове – по отношение на вярата и мотивацията да преодоляваме препятствията и да постигаме целите си.

Истината е, че вие ​​определяте дали можете или не.
Начинът, по който се настройваме, е как създаваме такива проекции вътре и извън себе си.
Стойността, която приписваме на себе си, събитията, другите – това е точно това, което получаваме от живота.

Щастлив и успешен е този, на когото от детството е възпитан навикът „можеш“ и „ще успееш“ (евреите, между другото, познават много добре тези навици).

Но както и да е, всеки навик създава невронни връзки; ако спрете да следвате навик, връзките отслабват; след нови навици се създават нови невронни връзки, което означава нови проекции в тялото и живота.

Сега сме заедно, нека създадем и укрепим нови невронни връзки, защото победителите правят всичко тук и сега - в настоящето, наистина.

1. Поддържайте високо ниво на самочувствие.

Това е най По най-добрия начинразвийте вътрешното си ядро.
Но не е толкова лесно, особено в тежки времена на криза, когато изглежда, че целият свят е срещу вас. Често това е просто въпрос на поемане на твърде много отговорност и чувство на претоварване – помислете за това. Ако правите едно голямо нещо и нямате други грижи, чувствате, че можете да се справите. Но какво ще стане, ако имате дванадесет средни задачи, да не говорим за малките неща в живота? Става въпрос за това как можете да спрете да се намесвате в собствения си път, да преодолеете планините от стрес и да запазите самочувствието и мотивацията за действие.

В такива моменти:

• напомняме си и казваме думи, които ни изпълват с уверено състояние на „Мога всичко, мога да го направя, вярвам в себе си“. Дори нещо да не ви се получи от първия път, повтаряйте го отново и отново,
• помнете моментите на вашата смелост и сила, помнете постиженията си,
• визуализирайте бъдещи постижения, влезте в състоянието, което вече сте постигнали,
• чувстват подкрепа и напътствие по-висока мощност, но трябва да извървите пътя сами, за да се разкрие още повече безграничният ви потенциал.

2. Поемам отговорност за всичко, което ми се случва.

Единственият начин да станем уверени в себе си е да знаем, че причините за всичко, което ни се случва, са в нас и само ние самите можем да ги променим. Това просто и мощно отношение ни прави свободни и независими от никого, премества ни от позицията на „жертва” в позицията на „творец” на нашия живот.

Повтаряйте си:
"Ако създам всички причини, тогава мога и да ги премахна - аз съм началото и краят на всичко, което се случва в живота ми."

3. Приемам и уважавам човека, в който съм се превърнал.

Всичко, което се е случило, не може да бъде променено, но вашето бъдеще може да бъде променено.
За да направите това, приемете всичко такова, каквото е в настоящето:

• приемам
• прости на себе си и на другите,
• благодаря
• и пожелавам на всички щастие.

Може да сте били различни в миналото, но днес е днес и трябва да решите кой сте в настоящето, кой наистина искате да бъдете. Гордейте се с всичките си постижения, с уроците, които сте научили от грешките и победите си, гордейте се с колко много препятствия сте преодолели по пътя си.

Осъзнайте сегаче гледайки назад, вие все още сте по-мъдри от преди.
Преминавате през всички житейски препятствия като цяло сами. Някой помага с нещо, но вие сте 100% отговорни за това как възприемате вашата реалност, каква стойност й придавате, как й позволявате да ви влияе - какви избори правите.

4. Оставам честен със себе си и искрен с другите.

Без честност със себе си не можем да възприемаме адекватно себе си и живота. Без честност всички други ключове не работят, запомнете това.
Учените по неврофизиология са доказали, че всяка лъжа е изкривена информация, която чрез невронни връзки предизвиква изкривяване в метаболитните процеси на тялото и в житейски ситуации.

Честността е необходима, за да разберем житейските ценности, какво наистина искаме и към какво се стремим.
Бъдете истински човек преди всичко за себе си, защото вече сте в реалността, а не заради одобрението на другите. Правете правилното нещо, дори когато никой не ви гледа.

Защо?
Защото ти си единственият, който ще знае истината. Как да повярваш в себе си, ако знаеш, че си бил измамен или предаден?

Когато помагате на другите искрено и давате каквото можете, вие повишавате вибрациите си и привличате повече висококачествена енергия, подобрявайки цялостното ви ежедневие.

Правете добро искрено, от сърце, защото така е правилно и вие сте добър човек, носите полза на един организъм - обществото, и ще задоволите всички необходими вътрешни нужди и ще получите всички необходими ресурси за вашата себереализация.

ГледамЗа начина, по който умът ви понякога избягва отговорността и честността, не го свързвайте със себе си, просто си дайте следното отношение:
„Избирам да следвам честно Honor – в името на общото благо и триумфа на истината.“

5. Общувам уважително и градивно със себе си.

Само не на глас, за да не си помисли някой, че полудяваш.)))
Най-краткият път към нагласата „Мога всичко“ е саморазговорът и самомотивацията. Не шепнете под носа си „как мога да направя това“, „не знам как да направя това“, „това е невъзможно“, „защо да го направя“, „ами ако не се получи“ ” - подобни мисли ще създадат блокове в мисленето ви, ще създадат състояние на жертва, ще намалят нивото на енергия и мотивация за преодоляване на трудностите.

Вместо това, когато възникне стрес, вземете конструктивен подход:

• това, което имаме в настоящето
• което искрено желая
• как да го направим,
• какво мога да направя точно сега?

Мисли позитивно:
"как най-добре да уредим всичко"
„Радвам се, че имам възможността да се усъвършенствам в тази посока и да придобия нови умения“,
„Болката ми помага да надскоча ограниченията, създава мотивационна енергия, освобождава силата ми, носи обновление.“

Всички поводи за мрънкане - като вирус руши самочувствието ви и ви потапя в депресия, апатия, изтичане на енергия, настъпва хронична умора, а след това се появяват куп здравословни проблеми.

Концентрирайте севашето ценно внимание към:

• за какво си благодарен,
• търсиш ли причини да си щастлив?
• давате ли на себе си и на събитията максимална стойност,
• как се настройвате в различни житейски ситуации.

*Искам да те вдъхновявам отново и отново, тоест да вдъхнем нова енергия,
и ще вдъхновите обкръжението си, като споделите тази статия във вашия в социалните мрежи, като просто натиснете бутона по-долу.

ГовориПрез 21-ия ден „Мога всичко“, повтаряйте с всяко действие и продължавайте с удоволствие да се занимавате с текущи дела, които водят до истинското ви намерение.
И ще видите, че наистина ставате все по-добри и по-добри.

Пишетевашият уникален коментар, какво разбрахте от тази статия и как се вдъхновявате и мотивирате?

С уважение и грижа Алсей Волни и екипът на Източник.

КАК ДА ИМАМЕ ПОЗИТИВНО ОТНОШЕНИЕ

1. Ключовите фрази в позитивната нагласа са фразите: „Аз мога”; „Аз съм достоен“; "Мога да го направя"; "Мога да го направя"; „Ще направя“ или лични местоимения аз, аз и т.н.

Трябва да създадете състояние, в което това, което мислите или казвате по време на настроението, ще работи на 100%; ярък спомен за някой от вашите минали успехи може да помогне тук. Точно както когато пишете утвърждения, поемете отговорност само за вашите действия. Например отношението „Синът ми със сигурност ще издържи изпита с отличие“ е погрешно. Не можете да носите отговорност за поведението на друго лице или отговора на изпита. Би било по-правилно да се каже: „Ще направя всичко, което зависи от мен, така че синът ми да получи отличен резултат на изпита“ и да го приложите преди часовете със сина си.

2. Тъй като положителната нагласа е доказателство за самоувереност, не включвайте в нагласата си думите може би, може би, може би, показващи вашите съмнения и несигурност относно желания резултат.

Използвайте положително отношение преди важно събитие: важна среща, презентация, реч на семинар, като се насърчавате: Мога да направя това, мога да го направя. Голям представител на известна MLM компания дойде в една от нашите лидерски програми и ни разказа следната история: „От нашия град самолетите летят или до Москва, или до Киев. Нямаше самолети в точното време и според графика ми нямах време да пристигна в Харков. Но на сутринта бях решен, че всичко ще бъде наред и казах: „Мога да стигна до семинара навреме!“ И изведнъж ми се обаждат от летището и казват: „Поискахте билет до Киев, но ние имаме самолет до Харков.“ Бях изненадан: „Казаха ми, че няма директни полети до Харков.“ - "Да, но днес има." Никога не съм мислил, че самолетите ще летят където искам и когато искам. Дори ми се обадиха вкъщи. И ето ме при вас, пристигнах.”

3. Ето още една тайна за съставяне на фрази с положително отношение: включете елементи от това лично качество, които ви липсват.

1) Например, когато продават, хората често нямат вътрешна увереност в себе си и в продукта на компанията. Положителното отношение преди продажба ще звучи по следния начин: „Мога лесно и удобно да продам на клиент продукт на стойност $50.“

2) Неспособност да се говори свързано, вътрешно безпокойство преди ораторство, липсата на активност пречат на презентацията. Настроението преди речта ще бъде такова: аз спокойно и уверено изнасям презентация пред 20 души и печеля 70 USD.

3) Покана за бизнес: в тази ситуация основната пречка е нежеланието и невъзможността да разберете нуждите на човека, с когото говорите. Настроението преди поканата ще звучи така: мога да разбера в разговор за какво мечтае човек и ще му направя предложение, което той не може да откаже.

4) Срещата с клиент (с близки) се превръща в изпитание за нервен човек. Настройте се по този начин: мога да изслушам внимателно и спокойно клиента (близък човек) и да му помогна да реши проблема си.

КАКВО Е ПОЗИТИВНО ОТНОШЕНИЕ?

В предишната глава научихме за тайните на създаването и използването на утвърждения. Можем да кажем, че утвържденията са работа за успешен (планиран) резултат, който се простира във времето. Но има ситуации, когато е необходим положителен резултат не след няколко месеца, а след няколко минути - в този случай можете да използвате положително отношение. За да разберете разликата между утвърждения и отношение, представете си двама студенти, дошли на изпита: единият работи усилено през целия семестър, изпълняваше задачи всеки ден, четеше литература по темата, водеше си бележки, но му липсва увереност в способностите си. Вторият буквално отвори учебника предишния ден, но изтича на изпита с твърда увереност: Ще мина! Разбира се, в идеалния случай би било чудесно, ако студентът комбинира тези два метода на подготовка: учи през целия семестър и след това има положително отношение преди изпита. Същото може да се препоръча не само на студенти, но и на бизнесмени, служители на компании и просто хора, които работят върху себе си.

Положителната нагласа е краткотрайна вътрешна нагласа или вяра, че мога да го направя, мога да го направя. Ключовите фрази в това мислене са: „Мога“, „Мога да го направя“, а мотото на живота за хората с положителна нагласа е лозунгът „Ако не аз, тогава кой?“

Позитивното отношение помага да се развият такива качества и умения като ефективност, активност, решителност, самоувереност и подобни, които са толкова необходими в бизнеса. Тази техника е подходяща както за тези, които трябва да станат по-ефективни, така и за тези, които вече имат ефективност, за да се научат как да я управляват и в бъдеще да предадат своите знания и умения на близки и служители.

Ползите от положителното отношение са:

- действа бързо,

- трябва да се настроите непосредствено преди събитието, за резултатите от което се притеснявате, дълга работас подсъзнанието в този случай не е необходимо,

- отношението ви помага да вярвате в себе си,

- станете по-решителни и активни, продуктивни и бързо постигате целите си,

- с помощта на положително отношение можете не само да увеличите или намалите някое свое качество, но и да се научите да го управлявате. Например, самочувствието при общуване с любим човек и способността да казвате „не“: мога да кажа „не“ на дъщеря си. Мога, преди да откажа на човек, да му предложа две възможности за избор. Ще мога да изслушам аргументите на дъщеря ми и едва тогава да откажа, ако това е, което искам.

Но ако вярвате в поличби, това може да се използва и за създаване на собствена положителна нагласа – но с едно условие: ВСИЧКИ ЗНАЦИ ЗА ПОЗИТИВНО МИСЛЕЩ ЧОВЕК ПРЕДНАЗНАЧАТ САМО ДОБРО!

Позитивно мислещ човек свързва дори такива несвързани понятия като дъжд и резултата от работата си в мрежов бизнес с „полза за себе си“. „Ако днес вали, тогава ще успея. Ако дъждът е силен, ще вали дори повече от планираното.” В този случай логическата връзка няма значение, основното е настроението. Ако сте счупили чиния - за щастие, ако сте изцапали дрехите си на улицата - това означава пари; ако се изцапате много - това означава големи пари.

Един от бизнес обучителите на Центъра бързаше да се срещне с участниците, но по пътя беше силно напръскан от кола на улицата. „Това означава големи пари“, реши той на себе си. И наистина, няколко пъти повече хора дойдоха на обучението, отколкото очакваше, и съответно приходите му също бяха по-големи.

Но ние знаем, че всяко явление винаги има „другата страна на монетата“ - спомнете си бабите и техния „талант“ на отрицателни вярвания - утвърждения. По същия начин, заедно с положителни нагласи, има и положителни знаци и отрицателни знаци. Те са измислени от песимисти! Счупи огледало - за съжаление за едни, за сватба за други. Счупи чиния - това щастие чука на къщата или неприятности заплашват на личния фронт. Така че самото събитие, същият дъжд, вече се случва или се е случило, но причинно-следствената връзка с това събитие се установява от всеки въз основа на неговата картина на света: за песимистите - всичко предвещава проблеми, за оптимистите - всякакви събитие, дори неприятно, - до пари или печалба.

Настройте се на факта, че задачата, която стои пред вас, ще бъде решена по най-добрия възможен начин и успехът ще дойде при вас (или вие при него)!

КРАСОТАТА НА ЧОВЕКА Е САМОУВЕРЕНОСТТА И ПОЗИТИВНОТО ОТНОШЕНИЕ!

Всички искаме да бъдем красиви, привлекателни, да радваме себе си и другите. Но как може да се постигне това? И какво точно е човешката красота?

Какво е това – способността да се обличаш стилно и модерно? И това също, но не само. Може би това е красива прическа?

Мисля, че това може много добре да ви украси, но има и нещо друго. Тогава може би това е атлетична, стегната фигура и здрав вид - да, в много отношения е така, но ми се струва, че пропускаме няколко съществени моменти от красотата!

Много е важно да наблюдавате фигурата си, да се грижите за здравето си и като цяло да водите здравословен начин на живот и тогава ще изглеждате страхотно - това, разбира се, е неоспоримо. А умението да се обличаш правилно и разумно да подбираш дрехи за себе си, които да те красят и да разкриват твоята красота, твоята същност е много важно умение и едно от важни стъпкипо пътя към привлекателността. Да, една добра, добре подбрана прическа може да ви подмлади и да ви придаде завършен вид или радикално да промени имиджа ви.

Но бих искал да насоча вниманието ви към няколко важни точки, без които красивите дрехи и луксозната прическа могат да избледнеят и вие няма да изглеждате достатъчно привлекателни, не толкова добре, колкото бихте могли.

Самоувереността е едно от ключови точки! Дори в съвсем прости дрехи ще изглеждате много добре, ако излъчвате увереност в себе си, в своята красота и сила, в своята привлекателност.

И в стилни дрехи, с обмислени аксесоари, с изразителен поглед и красива прическа ще бъдете неустоими.

Но е в тази последователност - самочувствие - модни дрехи. Някои хора са били естествено надарени с повече, други по-малко по отношение на външни данни, но някои са знаели как да се представят, те са уверени в своята привлекателност и тази увереност се предава на други! Такива хора неизменно радват и удивляват мъже и колеги, предизвиквайки наслада и желание да ги имитират. Ако погледнете внимателно известните актьори и певци, можете да разберете, че не всички от тях имат идеален външен вид, идеална фигура и безупречни черти на лицето. Тяхното самопредставяне, тяхното поведение, тяхното самочувствие ни карат да ги смятаме за еталони за красота, правейки ги неустоими.

ПОХОДКА И ОСАЖКА.Мисля, че нашата походка, нашата стойка зависи не само от общата ни физическа подготовка, но и от нашето самочувствие. Хората с лесна, уверена походка, прав гръб и способността да се държат в буквалния смисъл на думата изглеждат много по-привлекателни. Такъв човек изглежда се гордее с тялото си и уверено, красиво, гордо „се носи“. Виждал съм съвсем естествено привлекателни жени и мъже, които се прегърбват, не вървят, а се влачат през живота и щом се доберат до някое място, куцукат в него като мокър чувал. Доста тъжна гледка. Такива хора миришат от километър на несигурност, умора, тъга и старост. Но старостта е преди всичко състояние на ума, вашата неприязън към живота и себе си, когато нищо не ви радва и не ви вдъхновява.

Носи се през живота леко и весело, уверено и красиво. Приучете се да държите гърба си, да се държите, да не се разпадате, а да сте събрани, но в същото време леки и красиви, уверени и привлекателни!

УСМИВКА.Нищо не е по-красиво от искрена, лъчезарна усмивка, закачлива, лека или широка, по детски отворена. Усмивката преобразява външния ви вид по-добра страна, понякога много силно. Усмивката е заразителна и привлекателна, вие дарявате светлина и топлина и хората са привлечени от тази светлина, тя стопля, прави ви щастливи и повдига настроението ви. Имах много случаи, които ме убедиха в невероятния ефект на усмивките, но ето един от тях, който си спомням особено. Стоях на спирката и чаках автобуса, бързах, нервничех, че закъснях, на всичкото отгоре беше доста хладно и колкото повече стоях, толкова повече замръзвах. Е, сигурно затова изглеждах недоволен и мрачен. Мина един човек и ми каза: „Млади човече, усмихни се, ти си толкова интересен и усмивката трябва да ти отива много!“ Стана ми много приятно и се усмихнах напълно искрено на този скъп минувач. Той ми се усмихна и каза: „Е, това си помислих!“ Усмихвайте се по-често – с усмивка се чувствате по-добре, изглеждате страхотно!” Е, след като околните мислят така, определено си струва да го вземете под внимание!

ЛЮБОВ КЪМ ЖИВОТА И ЛЕКОТА.Не само усмивката ни прави привлекателни и привлича хората към нас, но и общото радостно, позитивно отношение към живота. Сами можете да видите, че позитивните хора, хората, които водят активен начин на живот, жизнерадостни и жизнерадостни, привличат вниманието на всички, защото искате да сте около такива хора, те ни зареждат с енергия, забавно е да бъдем с тях и животът се вижда в най-ярките и чисти цветове. И ако вие самият сте такъв човек, тогава хората ще бъдат привлечени от вас и вие ще станете много по-привлекателни и привлекателни!

Хората, които водят активен, интересен, наситен със събития начин на живот, нямат време за тъга. Има блясък в очите им, те са пълни с енергия, пълни с вълнение, пълни с идеи, много е интересно да си с тях, те са живи, естествени - и те са привлекателни!

РАБОТЕТЕ ВЪРХУ САМОУВЕРЕНИЕТО СИ, ОБИЧАЙТЕ СЕБЕ СИ И ЖИВОТА СИ, ДАРЕТЕ НА ТОЗИ СВЯТ СВЕТЛИНА, ТОПЛИНА, УСМИВКИ И БЪДЕТЕ ПРИВЛЕКАТЕЛНИ!

„...съмненията му изобщо не престанаха, той вече знаеше от собствен опит, че вярата и съмнението са неразделни, че се обуславят едно друго, както вдишването и издишването...“
` Херман Хесе - Играта на стъклени мъниста

Много често получавам въпроси от този вид на читатели: „Искам да започна собствен бизнес / да създам собствен блог / да се отърва от депресията и паническите атаки, но съм уплашен и тревожен, съмнявам се, че ще успея. Как да спра да се съмнявам, за да започна да действам?“

Краткият отговор на този въпрос (много често) ще бъде:

"НЯМА НАЧИН!"

Да, правилно прочетохте! Съмненията са много големи количестваслучаи не могат да бъдат елиминирани. Най-вероятно това не е отговорът, който сте искали да чуете.

Това, което най-вероятно искахте, беше да погледна в магическата топка, да видя бъдещето ви и да разсея всичките ви съмнения, като ви уверя, че всичките ви желания ще се сбъднат на 100%!

Да, това е, което искате.

Но това не е това, от което се нуждаете!

Не давам магически съвети. Не идвай при мен заради тях. Не съм врачка.

И като цяло, желанието напълно да се освободим от съмнението, колкото и парадоксално да звучи, много често е в основата на най-големите провали в живота.

Повечето хора никога не постигат успех в живота поради една проста причина:

Чакате и чакате съмненията да преминат и все още не решавате нищо. Защо? Защото да чакаш това да се случи е същото като да се надяваш, че приливът няма да бъде последван от отлив или че водата няма да се превърне в лед във фризера.

Съмненията са толкова част от човешката природа, колкото промените в агрегатното състояние на течността в зависимост от температурата са част от природата на околната среда.

Така че защо да не се стремим да се отървем от съмненията?

Добре е да се съмнявате!

Покажете ми човек, който никога не се съмнява в нищо. На когото изглежда, че вижда ясно бъдещето и знае предварително как ще се развие съдбата му. За когото всичко в живота е окончателно дефинирано и очертано. За които ходът на реалността е напълно предвидим, лишен от неочаквани обрати.

„Нещастен! Или психопат!- ще кажете вие ​​и ще бъдете прави.

Никой не може да види бъдещето!

Ние сме хора и сме принудени да живеем в състояние на несигурност и неизвестност. И в това се крие не само нашето страдание, но и нашето щастие! В края на краищата животът, със своята неумолима непредсказуемост, ни носи не само неприятности, но и внезапни радости.

Раждане на дете. Внезапно възстановяване от дълго боледуване. Ново запознанство. Случайна, но съдбовна среща. Щастлива печалба.

А кой от вас не обича изненадите? =)

А съмненията са отражение в човешкото съзнание на обективните свойства на околния свят, тоест неговата несигурност.

Разбира се, можете да създадете картина на свят, в който всичко е определено и известно. Свят, в който можеш да си сто процента сигурен във всичко. Можете също така да населите този въображаем свят с розови слонове и захарен памук, висящи от клоните на дърветата. През лятото. И през зимата е вместо сняг.

Защо не?

Но в този случай ще трябва да се подготвите за факта, че този фалшив уютен малък свят ще бъде разбит на парчета от непредсказуема и променлива реалност.

Вместо розов захарен памук ще намерите бял сняг. Най-добрият сценарий. В най-лошия - мокра, лепкава и мръсна какава, която лежи в Москва вместо сняг.

Но точно такъв е снегът в Москва! Мокър и мръсен. Независимо дали ти харесва или не.

А светът е точно такъв, променлив и несигурен. Независимо дали ти харесва или не.

Оказва се, че да се съмняваш е не само нормално, но и честно.Не знам как ще се развият нещата занапред. И аз съм наясно с това. Аз съм честен със себе си - затова се съмнявам.

Да, очакванията ми може да не се оправдаят. Може да ме очаква провал, а може би и пълен провал.

Но успехът може и да ме очаква. И щастие, и здраве, и големи пари, и слава, и всичко, което човешкото сърце така желае!

И има само един начин да проверите как ще се развие всичко.

Това е да спреш да се водиш от съмнение и да започнеш да действаш!Продължавай да се съмняваш и само действай!

Това е уловката. Благодарение на което най-успешните хора, които познавате, станаха толкова успешни.

(В тази статия ще използвам термина „успех“. Под успех имам предвид не само финансов успех (въпреки че и това), но и всяка реализация на житейски цели: избавяне от болест, намиране на близки отношения, постигане на просветление и т.н. на. Да кажем, че Буда и Махатма Ганди са били успешни от тази гледна точка)

Съмненията не пречат на действието

Каня ви точно сега да направите любимото ми умствено упражнение от Терапията за приемане и обвързване, което много добре илюстрира връзката между мисли и действия или по-скоро липсата на толкова очевидна връзка между двете, която обикновено се приписва на тези неща.

Първо прочетете инструкциите и след това го направете сами.

Затвори си очите.

И започнете да мислите за себе си: „Не мога да вдигна ръка! Не мога да си вдигна ръката! не мога да вдигна ръка"

Повтаряйте тази фраза наум за няколко секунди в кръг.

И сега. Вдигни ръка! Докато продължава да мисли: „Не мога да вдигна ръка!“

Удивително, нали?

В крайна сметка не беше трудно да вдигнете крайника си към небето или тавана =)

Какво може да се заключи тук?

И такива, че придаваме много голямо значение на нашите мисли. Струва ни се, че за да направим и реализираме нещо, главата ни трябва да бъде пълна с определени мисли. И никакви други!

В противен случай нищо няма да работи.

Това са глупости!

Една мисъл е просто част от информациятакоито нашият ум генерира. Набор от думи. Текст, проблясващ в ума ви. Бягаща линия в главата ми.

Автобусът може да каже: „отива до метростанция Театральная“,а самия автобус отива направо в Бибирево!

Също така умът ви може да ви каже: „Не можеш да се справиш! Ти си загубеняк! Няма да успеете!”

И вие можете, точно заедно с тази тиктакаща линия в главата ви, упорито да се придвижите към вашето Златно Елдорадо.

Или до вашето Златно Бибирево, което също не е зле, зависи какви цели си поставяте.

Ако говоря за себе си, постоянно се съмнявам в себе си и въобще във всичко. Струва ми се, че само упоритите фанатици не се съмняват.

Когато започнах да създавам уебсайта си, си помислих: „Ами ако не се получи?“, „Ами ако никой не чете сайта?“

Когато го осребрих, умът ми каза: „Ами ако не се получи? Ами ако няма да можете да осигурите и изхраните семейството си, докато правите това, което обичате?“

Когато пуснах първия си курс „Без паника“, умът ми изхвърли нова храна за съмнение: „Ами ако не можете да се справите с такава задача? Ами ако никой не се интересува от курса?“

В крайна сметка нито едно от тези съмнения, за щастие, не се сбъдна! Действах въпреки съмненията си. Съмнявах се и все пак го направих.

Не, разбира се, нямам предвид, че винаги игнорирам тези съобщения, изпращайки ги във вътрешната папка „спам“.

Понякога слушам съмнения. Ако умът ми каже: „По-добре е да не се качвате в това такси, шофьорът очевидно мирише на изпарения, какво ще стане, ако попаднете в инцидент?“, предпочитам да го слушам.
Всичко зависи от ситуацията. Често съмненията ми помагат да вземам правилните решения.

И в ситуация, в която умът ми казва: „Ами ако не успееш?“, това за мен е по-скоро сигнал да обуздая арогантността си, да се отнеса по-внимателно към въпроса, отколкото просто да капитулирам:

„Трябва да проверим това, това и това, преди да продължим!“

Понякога мога да вляза в диалог с ума си, да започна да му задавам „Сократови въпроси“: „Какви доказателства има, че няма да успея? Защо изобщо реши така?“

Това също работи понякога. В някои случаи съмненията наистина могат да бъдат разрешени с такъв безпристрастен анализ. Насочете към тях животворна глътка здрав разум и те ще „отпаднат“ като сух лист от клон.

Но, за съжаление, това не винаги работи. Защо?

Защото много често така нареченият ни „здрав разум“ е подчинен на моментно безпокойство.

И опитите да се убедите в тези моменти, че „всичко ще се нареди“ много често са обречени на провал!

Американският психотерапевт Дейвид Карбонел описва такъв любопитен феномен, характерен за хората с тревожно разстройство и. Но аз вярвам, че това може да се приложи в една или друга степен за всички хора.

Хората с повишена тревожност са склонни да преувеличават опасността:

„Самолетът, с който летя, ще се разбие!“

„Ами ако попадна в катастрофа!“

„Ами ако покривът се поддаде и падне върху мен?“

И сега, представете си, вие сте разкъсвани от всички тези страхове. Обръщате се към приятелите си за подкрепа.

Те казват: „Не се тревожете, всичко ще бъде наред!“. Въпреки че се знае, че „не се притеснявай“ е най-безсмисленият съвет на света!

Мислиш: „Откъде знаят, че всичко ще бъде наред? Ще отида на психотерапевт, той със сигурност ще ми помогне!“

И психотерапевтът казва: „Това са ирационални нагласи. Вие преувеличавате опасността и катастрофирате. В действителност шансът да катастрофираш със самолет е едно на десет милиона!“

Но вие също не сте доволни от това. Искате да имате 100% увереност, че нищо няма да ви се случи! Че притесненията ви със сигурност никога няма да се сбъднат.

И тук капанът се затваря.

Защото на теория всичко може да се случи!Вашият самолет теоретично може да се разбие. В този случай паднете на покрива и бъдете покрити с отломките му. И ако покривът е принадлежал на голям гараж или автокъща, тогава имате и автомобилна катастрофа!

Всичко е възможно. Смърт на себе си, смърт на роднини, ужасна болест, бедствие.

Но добрата новина е, че тази вероятност не е толкова голяма (въпреки че вероятността да умреш в рамките на сто години клони към 100%). Само моментно безпокойство издига тази вероятност до нивото на почти сто процента катастрофа!

Разбира се, това не означава, че живея всеки ден с една мрачна мисъл: „Мога да умра всеки момент!“

(Въпреки че понякога мислите за смъртта все още ме стимулират да губя по-малко време за всякакви глупости, включително безсмислени тревоги за смъртта: „Защо да пропилеем този краен живот в безпокойство? Трябва да живеем!“)

На обикновено ежедневно ниво, аз, разбира се, вярвам, че всичко ще бъде наред с мен. Както всеки човек вярва. Купувам самолетни билети до Москва, защото скоро имам изпит. Подготвям се усилено за това, но не мисля: „Ами ако самолетът ми не успее?“

Но в моменти на безпокойство нашият ум не е доволен от тази светска вяра. Той иска 100% теоретична вероятност за успех:

„Нищо няма да ми се случи. аз няма да умра. Никога. В живота!"

И тъй като има теоретична вероятност за всичко...

И ако умът ни, по време на тревожни моменти, винаги се фокусира върху негативната страна на живота, върху катастрофата...

Това означава, че опитите в такива моменти да се убедите, че „всичко ще бъде наред“ често се оказват несъстоятелни.

И както писах, това може да се отдаде не само на тревожно разстройство.

Много хора никога не се осмеляват да започнат нещо поради своите съмнения. Те са готови да предприемат действия само когато имат абсолютна увереност в успеха. И без съмнение!

Но никой и нищо не може да им даде тази увереност поради обективни причини.

Ето защо повечето хора продължават да работят на работа, която не харесват. Придържайте се към безнадеждна връзка („Ами ако новите не работят?“), страдате от депресия и тревожност ( „Ами ако това не ми помогне?“).

И не защото се съмняват!

Но защото съмненията им са крайна реалност за тях и бариера, която не могат да преминат!

В крайна сметка и успешните хора се съмняват! Те не са магьосници, не са гадатели. Те не могат да знаят бъдещето. Но тяхната разлика от мнозинството е, че могат прегърни непознатото, дават място вътре за чувство на несигурност и в същото време действат, поемат пресметнати рискове.

Това не е идентично с дръзко безразсъдство, упорито, сляпо движение през неочакваните неща на живота.

Да, съмнението може да ни предпази от опасностите от импулсивни решения. Но те също могат да предизвикат инерция и да спрат развитието, ако им се подчиним.

Много често целта на съмнението е просто да ни освободи от необходимостта от каквото и да е движение, така че да висим в зоната си на комфорт възможно най-дълго.

Това отново е естествено. Човекът по природа е инертно и мързеливо съществокойто се страхува от промяната. Който е готов да се примири с всякакъв дискомфорт, само и само да не се впуска в неизвестното. Илюзията за „стабилност“ и „сигурност“ е много по-важна за него от много други неща, дори тези, свързани с нови възможности и привлекателни перспективи.

(Казвам илюзия, защото всъщност няма сигурност)

Мечтите му се оказват нереализирани, плановете неосъществени, желанията погребани.

Зоната на комфорт в крайна сметка се превръща в зона на дискомфорт!

Няма нищо лошо в необходимостта да останете в зоната на (не)комфорт. Това е просто житейски избор за повечето хора.

Просто този избор има както плюсове, така и минуси. И всеки сам решава кое е по-важно за него, какво е готов да жертва и за какво.

За да разберете какво е по-важно за вас, запитайте се какво ще стане, ако следвам тези съмнения, подчиня им се? В какво би могъл да се превърне животът ми тогава?

„Какво ще стане, ако продължа да работя на тази ужасна работа, защото ме е страх да започна нещо свое?“

„Какво ще стане, ако не започна да се боря с депресията, защото се съмнявам, че нещо може да ми помогне?“

„Какво ще стане, ако продължа да се придържам към старата си връзка?“

Несъмнено могат да се подчертаят предимствата на това да останеш в „зоната на комфорт“ и да не я напускаш.

Предимствата включват например описаната по-горе илюзия за сигурност. Усещане за стабилност. Сякаш дори не рискувате нищо (само бъдещото си щастие - каква дреболия! Това винаги може да бъде пренебрегнато, нали?). Няма да има нужда да вземате трудни, отговорни решения, а просто продължете да се носите по течението.

Не се опитвайте да ги изхвърлите. Не се опитвайте да изтръгнете част от себе си.

И вървете напред ЗАЕДНО със страх. ЗАЕДНО с безпокойството. ЗАЕДНО със съмненията!

Наскоро едно момиче ми писа в социалните мрежи: „Лариса, помогни ми! Имам ужасни съмнения в себе си. Във всяка задача се появяват мисли: „Не съм достоен, не мога, няма да успея“. Винаги съм отстрани. Страх ме е да си поставям големи цели. Страх ме е да кажа нещо, да говоря. За мен винаги е важно какво казват хората, какво мислят. Чакам оценка и ме е страх от критика отвън. Много изморен!".

Много се заинтересувах от това съобщение и реших да се срещна с това момиче. И днес пред вас е още един начин да промените живота си - но не в обичайния формат, а във формата на нашия разговор с Тоня.

Ето няколко части от нашия дълъг разговор, в който говорихме за устройството на света, доброто и злото, принципите на Вселената и, разбира се, за неувереността в себе си и основните правила на тези, които постигат нещо.

Лариса, страхувам се да започвам проекти. Струва ми се, че няма да успея! Постоянно се хапя. Изглеждаш толкова уверен, как го правиш?

Тоня, ключовата дума тук е „Виж“: всички хора се съмняват в себе си. Не съм срещал никого успял човек, който не би се съмнявал в себе си. В книгата "The Big Eight" прочетох за Никол Кидман. Тя - моментално носителка на Оскар - казва: „Всеки път, когато играя главна роля, ми се струва, че изобщо не знам как да играя. Правя списък с актриси, които са по-добри от мен, и понякога се опитвам да убедя режисьора да ги избере.”

Ненадминатият голфър Тайгър Уудс каза още, че преди всяко състезание каката идва при него и всява бъркотия от съмнения. Тигър казва, че има само една фраза, която го спасява, която той повтаря непрекъснато: „Стягай се, Тигре. Вече сте правили това хиляди пъти."

Когато бягам нов проект, вътрешен гласми казва: „Нищо няма да се получи. Всичко ще бъде лошо." Искам, като Тъгата от анимационния филм „Пъзел“, да падна с лицето надолу на пода и да легна там. Когато се подготвях за лекция на TEDx и видях списъка с лектори, си помислих: „Шефе, всичко е изчезнало. Аз съм по-лош от всички тях."

Струва ми се, че също имам само два режима: режимът „Гений“ и режимът „Аз съм нищожество“. И превключват бързо и хаотично.

- Е, как да се справите с този страх и да започнете да действате?

Винаги съм мотивиран от две неща. Първо си представям кантар. От едната страна на скалата лежи съмнението в себе си, мненията на критиците и страховете. А от друга – реализацията ми, здравето ми, щастието ми.

И тогава разбирам, че залогът е голям. Има само два варианта: или да изгние, или да изгори.

Или ще се страхувам от критика и ще направя нищо и накрая ще се превърна в неосъществена ядосана старица, която ще седи на входа и ще крещи на младежа „Наркоман! Проститутка!"; възрастна жена, която е погълната от горчивина, защото е прекарала живота си толкова посредствено и никога не е направила нищо, за което може да се напише в мемоарите й.

Или ще горя: правя нещо, търпя поражения, преживявам възходи, надрусвам се от победи, плача от неуспехи, боря се, тревожа се, опитвам, изгарям и ставам по-силен. И тогава в края на живота ми може би една леко „нокаутирана“ баба в мое лице ще каже през смях: „Това направих!“ Това е животът, това е животът! Слушай, Спилбърг, хайде да правим филм за мен!“

Трети няма. Ако не гориш, значи гниеш. Като цяло, представям си този мащаб и тогава казвам: „Майната им на всички!“ Ще правя каквото искам“.

Следя те от две години и изглежда само ти успешни проекти. Как да се уверите, че всичко работи?

Няма начин. Тук отново ключовата дума е „Изглежда“. От 10 проекта, които стартирах през последните три години, 7 се провалиха, а само 3 успяха. И така е за всички! Просто малко хора говорят за провалени проекти. Наскоро прочетох за една от най-големите онлайн платформи, Amazon, и как са въвели нови опции. Повечето от техните иновации се провалиха.

Изследователите установиха, че учените, направили най-революционните открития, са имали и най-много неуспешни експерименти. Друго изследване от същата поредица за баскетболиста Майкъл Джордан: той беше на първо място както по брой отбелязани голове, така и по брой пропуски. „Количеството винаги се превръща в качество“, трогва ме тази мисъл.

Правенето на експерименти, дори неуспешни, е много забавно! Важен е не резултатът, а самият път. Ако сте привързани само към резултата, можете да станете нещастни.

- Готино! Когато имате съмнения, казвате ли си някакви думи?

Измислих нещо за себе си, наречено „Червен лист в случай на съмнение в себе си“. И така, взех червена лепкава бележка и написах на нея 5 неща, за които си напомням. Той казва нещо подобно:

1. Правя този проект от по-висша любов, а не от страх.
2. Това е най-доброто, което мога да направя сега.
3. Ако не направя това, ще съжалявам.
4. Това ще ми донесе нов опит. В крайна сметка всеки нов провал ме доближава до победата.
5. Забавно е! ЗАБАВЛЕНИЕ! ЗАБАВЛЕНИЕ!

Също така ви съветвам, преди да започнете проект, да си напишете списък защо не можете да спрете и защо трябва да го направите.

- Какъв съвет бихте дали на някой, който не вярва в себе си?

Един съвет: направете нещо, защото законите на физиката абсолютно не се интересуват от вашето самочувствие. Няма значение дали вярвате в закона за гравитацията или не, но ако излезете през прозореца на шестия етаж, ще полетите надолу. Дори ако в същото време се молите, визуализирайте и повтаряйте утвърждения, за да полетите нагоре. Във всеки бизнес е същото: ако рисувате много, ще се научите да рисувате добре и няма значение дали вярвате в себе си или не.

Както е казал Ван Гог: „Ако чуете глас в себе си, който ви казва: „Ти не си художник“, не го слушай. Пишете с още по-голяма отдаденост и този глас ще стихне.“

Съмнението ми в себе си стига до лудост. Наемам апартамент и живея при съсед. Често ми повишава тон, но не мога да й кажа нищо...

разбирам те добре Самата тя беше такава. Наричам това „пасивност“ или състоянието на жертва, когато не можете да отстоявате себе си. В книгата „Разговори с Бога“ имаше добра фраза по този въпрос: „Най-доброто нещо за вас в ситуации, в които ви обиждат, е да спрете този, който ви обижда. И така ще бъде по-добре и за двамата - и за вас, и за вашия нарушител. В края на краищата, дори нарушителят е обиден, когато обидите му се оставят да продължат.

За нарушителя това не е мир, а смърт. В края на краищата, ако нарушителят открие, че неговите обиди се приемат, тогава какво е научил? Ако нарушителят разбере, че неговите обиди вече не се приемат, тогава какви заключения ще бъде принуден да направи?

Трябва да имате смелостта да изразите емоциите си, защото така правите света по-добро място. Брилянтният режисьор Уди Алън има една златна фраза: „Проблемът ми е, че не разливам нищо. Не знам как да изразя гнева си. Вместо това получавам рак."

Освен това винаги трябва да помните за психосоматиката. Например хората, които не са казали какво трябва да имат, често получават болки в гърлото.

- О, точно така! Всъщност имах болки в гърлото през цялата миналата година. И прекарани в болници...

Болестите са пряк показател за съпротива срещу света и природата. Когато предадем себе си, започваме да боледуваме.

Като цяло, накрая ще ви разкажа тази история. Наскоро поздравих приятел, който навърши 30 години, за рождения му ден. Попитах го: „Какво ти липсваше през твоето десетилетие от 20 до 30, за да направиш повече?“

Той отговори: „Кураж“.

Това ме учуди, защото и на мен ми липсва смелост. Дори и сега. Смелост да изразиш себе си. Не се срамувайте от смелостта. Смелост да признаеш очевидни неща. Смелост да се освободим от илюзиите. Смелост да бъдеш себе си.

Затова ми се иска всички да помним думите на Оскар Уайлд: „Бъдете себе си. Всички други места вече са заети."

upd: Книгата „100 начина да промените живота си” вече е в продажба! Той съдържа още повече мотивация и вдъхновение. Под корицата - нови непубликувани "методи", концентрат от 1000 книги за саморазвитие и десетки истински истории. Мечта. Направи го. промяна.

Здравейте всички. Точно онзи ден ви запознах с блогър, когото познавам, но не очаквах това интервю. Аз самият бях изненадан, че тази очарователна дама се съгласи да говори с мен. Много се радвам да ви запозная с Елена.

— Добър ден, Елена. Благодаря ви, че намерихте време за нашия разговор. Ще започна, както обикновено, с въпроса за местоположението и депозита. Можете ли да ми кажете от кой регион сте?
— Аз съм украинец, родом от град Чернобил. И сега живея в малък град недалеч от град Нижин, известен със своите краставици. Случи се така, че и двата града са повече или по-малко познати на жителите на ОНД.
— И отново Украйна е мой гост. И какво общо има това с краставиците? Честно казано, далеч съм от градинарството...
- Е, нижинските краставици винаги са били известни... Известни са дори в чужбина. Някой ден попитайте в хранителния магазин дали имат мариновани нежински краставици.
В града дори има паметник на известната краставица.
- Паметник на краставицата? Еха. Имаш ли снимка? Бих искал да го видя, както и нашите читатели..
- Ами разбира се... Намира се точно до входа на завода, където се навиват тези краставици колкото малко пръстче.
- А, това корнишони ли са? Добре тогава, вероятно съм ял вашите краставици. Вие също ли ги отглеждате сами?
- Добре, разбира се. аз имам частна къщаи на моите шестстотин квадратни метра се опитвам да побера малко от всичко, включително нижинските краставици.
- Значи сте любител градинар. Кой си по професия?
— По професия съм търговец хранителни продукти. Вярно, работих много малко по специалността си. До скоро работих 10 години като цветар в цветарски магазин.
- Значи вече сте се посветили напълно на земята?
- Не... Вече съм се посветил напълно на работа в интернет, блогът ми „При Мадам“, а моите цветни лехи и зеленчукови лехи ми помагат да релаксирам с удоволствие и да почерпя приятелите си с домашно приготвени деликатеси.
- Ами семейството? Имате ли достатъчно време за тях? Домакините ви не се ли бунтуват, когато ви видят пред компютъра?
— Дори когато момчетата ми бяха у дома, моето седене пред компютъра винаги се възприемаше като сериозна работа. От самото начало тук печелех много повече, отколкото на основната си работа. Копирайтингът беше това, което в началото ми помогна да отгледам двама сина. Децата видяха, че интернет е източник на някакво материално богатство и затова се отнасяха към него по този начин. Но работата никога не е била за сметка на задълженията ми като майка. Е, сега момчетата вече са на работа, а аз живея сам, никой не гледа накриво, това е сигурно.
- Разбрах, че имате двама сина. И вероятно вече е баба или не?
— Имам двама сина близнаци, те ще навършат 21 години на 7 ноември. И още не съм баба.
— Честно казано, искате ли да гледате внуците си?
- Честно казано, твърде съм уморен от отглеждането на децата. Нямаше родители, съпругът ми не помогна, всичко беше сама. Нямах време да живея за себе си. В момента се радвам на факта, че мога да седя в тишина, знаейки, че децата ми са в безопасност. Все още не са пораснали за мен и все още не мисля за внуци.
- Добре тогава. Знам, че интервюирате и интересни хора. Защо се съгласи на интервю с мен?
„Знаеш ли, никога не си анализирал живота си по този начин.“ Исках да се погледна отстрани.
- Хм... Значи това е първото ви интервю. Двойно съм доволен! Можеш ли да ми кажеш какъв си - практичен, сантиментален... и т.н.? Как бихте описали себе си?
- Романтичен прагматик... Честно казано, случва се. Според хороскопа съм Водолей - нямам главата си в облаците, правя всичко със собствените си ръце, имам висока самодисциплина. Без последното нямаше да съм това, което съм днес. Но в същото време мога безкористно да уча млад блогър, да плача за съдбата на моята страна и да управлявам уебсайт за моя град, само за хората, повдигайки духа им.
- Бихте ли искали някога да промените нещо в живота си, като погледнете назад?
- Не. Освен ако не мога да се погрижа скъпите за мен хора да не умират толкова рано. И така целият ми живот ме накара да стана това, което съм. Доволна съм от резултата.
-Можеш ли да простиш всичко на човек?
- Да, мога. Преди пет години се разделих с един мъж.Сега, когато бурята вече не бушува в мен, общуваме отново. Досега не мислех, че мога да простя абсолютно всичко... Оказва се, че мога.
- Ясно. Как си почивате и релаксирате? какво обичаш да правиш Може би плетене или готвене?
— Плета на една кука, плета, кръст и сатен, но напоследък го правя все по-рядко. Сега, от дългото седене на компютъра, се опитвам да си почина свеж въздух, или във вашата градина, или в гората с камера. Макро фотографията е силната ми страна. А през нощта обичам да чета бабата на детектива - Агата Кристи или Конан Дойл.
- Ами точно като котката Матроскин. Между другото, за котките. Изглежда, че имате такива животни в къщата си?
- Да, има сиамска котка. Наричаме я Марися.
— Сиамските котки имат капризен характер. Колко бързо намерихте общ език с нея?
„Майка й хвърли малката Марися в краката ми през нощта. Така тя израсна с мен. Майка й почина, но Марися остана моя вярна приятелка. Много рядко се разделяме, тя дори релаксира с мен в цветните лехи.
— Кое време от годината предпочитате?
- Зима. Не обичам топлината. И някак през зимата душата ми се изпълва с мир. Лятото не го усещам, всички бързаме за някъде...
— Значи любимият ти цвят е бялото?
— Ами не... Докато работех във Photoshop, забелязах, че много често използвам топли, жълто-златисти тонове. Днес отидох в RomTI за фото блог. Той беше зашеметен от снимките в тези тонове: просто прекрасни есенни снимкисъс слънчеви лъчи в златисти тонове.
- Да, при Роман хубави снимкиоказва се, наистина. имаш ли мечта
- Е, кой го няма? Искам да видя децата си щастливи и здрави, а лично за себе си - пълна финансова свобода, с която да мога да пътувам. Искам да отида на много места: много места в Украйна и имам много приятели в Русия, където смятам да отида.
- Пожелавам ти мечтите да се сбъднат. И ако не се получи, тогава какво ще си кажете?
– Ще успея! Искам също да си пожелая да живея в свободна страна, където ще цари мир и спокойствие.
- Правилно. Харесва ми отношението ти! Бих си говорил така с теб дълго, много време, но... Надявам се, че това не е последният ни разговор. Междувременно бих искал да ви помоля да кажете нещо за нашите читатели..
— За всички читатели на вашия блог искам само да пожелая позитивно мислене, вяра в силата си и тогава всяка съкровена мечта ще се сбъдне.
Искам да ти благодаря, Лена, за възможността да анализирам живота си. Нека вашият блог стане същото откровение за много повече, както беше за мен.
- Благодаря ти за добри думиза нашите приятели и за мен. За мен беше много приятно да те опозная малко по-отблизо. Много здраве и късмет във всичко! Ще се видим в нашите блогове...
- Благодаря и на теб... до по-късно!

Колко бързо лети времето. Изглежда, че започнахме разговора си само преди 5 минути, но се оказа, че са минали 3 часа.
Наистина е вярно, че добър човеквремето лети. Леночка се оказа много мила и симпатична жена, но със силен характер. Беше ми много приятно да говоря с нея. Струваше ми се, че я познавам от много дълго време.

С това ти казвам - сбогом...
Прочетете, запознайте се и сте добре дошли да ме интервюирате!

У дома » Печелете пари онлайн » Позитивно отношение. Увереност. ще успея! Мога да го направя, ще успея